📍 📍 📍 📍 📍 Tu veux une preuve que t'es humain? Tu viens de lancer ton podcast. Et puis là tu dit il n'y a pas de problème garde, ça va être juste, on en on publie, on met ça sur nos plateformes et on promouvoir tout ça. Et le tour est joué. Bingo, on va avoir tout ça et ça va fonctionner comme sur des roulettes. Mais là, t'as l'impression d'être devant des montagnes russes.

C'est à dire que ton. Une montagne d'émotions qui est là. Et parfois ça va super. Bien. Parfois c'est dans l'impression que t'es dans un creux de vague. Et en plus de ça, tu asas l'impression de même pas avoir de ceinture de sécurité dans ta montagne russe. Donc, Là, tu te rends compte que un système à construire.

T'as peut être des séquences de courriels à faire. Tu peut être des tunnels pour être capable de faire en sorte d'accepter les gens dans ton univers, dans ton écosystème, capter leur courriel. Tu peut être de la promotion à planifier. T peut être des commentaires à gérer et là peut être même pas encore publié ton premier épisode ou t'es encore au tout début de ton processus.

T'es humain. Et c'est exactement ce qu'une de mes clients qui s'appelle Céline m'a déjà écrit dans une série d'ateliers qu'on a animés tout récemment, je te donne les détails un peu plus loin me me dit je comprends tout ça, ce qui se passe, etc. Mais j'ai l'impression de m'éloigner de plus en plus de mon but.

J'ai l'impression que je suis complètement débordé par tout ce qui se passe et je suis tétanisé. Je suis figé sur place. Je ne peux plus avancer. Est ce que tu as déjà pensé, ça de toi aussi à l'animation de ton podcast, de ne pas trop savoir ou avancer quel prochain pas faire et d'avoir l'impression de tourner en rond.

Si oui, ce court épisode aujourd'hui va être exactement ce que ça te prend pour continuer d'avancer

ce que Céline ressent. Est ce que peut être toi aussi tu ressens ça a un nom et ça s'appelle pas, ça ne s'appelle pas quelqu'un qui est complètement incapable de faire les choses. Ça ne s'appelle pas quelqu'un qui est complètement tétanisé. Ça s'appelle tout simplement une combinaison de l'incertitude et de l'anxiété.

Et j'ai une de mes mentors qui s'appelle jazzmine star qui anime un super podcast qui a parlé de ça et quand les deux. De l'incertitude et de l'anxiété. L'anxiété se tienne la main, ça s'appelle le doute et ça s'appelle c'est exactement là que vient le sentiment d'être overwhelm, d'être complètement débordé par la situation, par les événements et ce que j'ai envie d'être partagé aujourd'hui, c'est une des solutions justement qui est proposée par jasmine dans son podcast, qui s'appelle le dpr.

Donc dpr, c'est tout simplement un acronyme pour désigner. Durer parcours et résultat. Et là c'est pas juste un outil de gestion de temps. Ce que je te propose aujourd'hui là, c'est vraiment une stratégie qui va te permettre de pouvoir court circuité littéralement ton cerveau de podcast, de vouloir tout mettre en place le plus parfaitement possible, de vouloir avoir tout fait ce qu'il a à faire.

Dans la prochaine heure pour être capable de vraiment continuer d'avancer et de faire évoluer en podcast au fur et à mesure que tout ça se présente. Donc, dpr le d, ça veut dire durer. Donc, combien est ce que tu te donnes de temps pour être capable d'avancer sur une tâche que tu as à faire ou sur quelque chose que tu as à accomplir?

Je ne dis pas combien tu te donnes de temps pour avoir terminé de faire ça, pour être parfait de faire ça juste pour faire la prochaine étape. Combien de temps est ce que tu te donnes? Est ce que c'est. Un h est ce que c'est une demi journée est ce que c'est une journée est ce que c'est une semaine, c'est toi qui décide ça.

C'est la première chose. Première étape des durées. Ensuite de ça, le pays pour parcours. Quelle est la prochaine étape très simple que tu peux faire pour être capable de. Diriger vers cet objectif là que tu vas avoir. C'est quoi la prochaine action que tu peux faire? Et la dernière étape, le r, c'est le résultat.

Quel est l'objectif raisonnable atteignable qu'on peut penser, obtenir qu'on peut penser viser suite aux actions qu'on va mettre de l'avant. Donc, si on reprend l'exemple de Céline, elle, elle se sentait submergée par tout ce qu'elle avait à mettre en place, les fameuses séquences de courriels, tout le contenu pour mettre derrière le fait de déployer son offre, etc.

Donc elle avait une série de questions qui se posait en elle, puis là, elle ne savait pas trop donner de la tête ce qu a besoin de tout faire ça d'un coup, pas du tout. Et c'est la même chose avec ton podcast. Elle peut très bien se dire ok, des durées, bah deux jours. Pourquoi? Deux jours? Parce que je veux réaliser la série de courriels de neuf courriels que j'ai à faire pour faire une séquence de bienvenue qui fait sens mon parcours, c'est, je vais ouvrir mon or ordi, mon ordinateur et je vais brainstormer sur les titres de mes, euh, par de mes de mes courriels et je veux tout faire ça à dans les deux prochains jours.

Et le résultat, c'est que finalement j'ai mes titres et j'ai des idées d'accrocher pour déjà le premier courriel. Alors clairement, c'est facile, c'est quelque chose qui te permet d'avancer. C'est un objectif qui est clair, qui est petit mais qui est concret et ton cerveau lui. Pendant ce temps là, il arrête de paniquer.

Il arrête de se sentir insuffisant. Incomplet. Ok. Donc l'idée là dedans, c'est d'être capable de faire un petit pas. Quel est mon prochain petit pas que je peux faire pour faire en sorte que je continue d'avancer dans mon truc. C'est quoi le prochain petit pas que je peux faire toi? Tu anime un podcast et là tu dis à là, j'ai toutes ces promotions là à faire.

Il faut absolument que je fasse du contenu pour mettre sur mes réseaux sociaux. En plus de ça, je dois faire mon montage. Je dois mettre en ligne, je dois le mettre sur youtube. Je dois créer mes shorts. Je dois créer un outil pour aller avec ça. Je dois communiquer. Je dois écrire mon info parfait. Tout ça à faire.

Ok, dans un monde idéal, éventuellement ce que tu pourrais avoir, c'est dire. J'aimerais être capable de faire la promotion de mes épisodes de podcast et de réaliser tout ça. Et j'aimerais être capable de faire ça dans un temps raisonnable dans une semaine parfait. Combien de thèse que je me donne pour être capable de réaliser ça, cet objectif là de pouvoir faire tout ça dans une même semaine.

Pour un épisode de podcast, disons qu'on se donne un délai en plus, on dit. Disons que je voudrais faire ma promotion d'épisodes de podcast, créer mes épisodes de podcast, faire ma préparation, faire la mise en ligne, etc. Je ne veux pas mettre plus que quatre h par semaine pour faire ça ou je ne veux pas mettre plus que cinq h par semaine pour faire ça.

Parfait. Alors là, quel est le premier petit pas que je peux faire? Donc là, je me dis parfait, ma durée, c'est d'ici la prochaine semaine, j'aimerais être en mesure de réaliser sous un h. Une série de contenus à partir d'un épisode de podcast. Parfait. Ça c'est ma durée dans la prochaine semaine. C'est ce que je veux faire maintenant.

Là, tu dis, je veux avoir la possibilité maintenant de quel va être mon parcours là dessus, je vais prendre mon épisode de podcast. Je vais utiliser par exemple, au niveau de notre académie, on a un assistant virtuel. Qui vient t'aider en intelligence artificielle lorsque tu vas lui mettre un script d'épisode à te créer un paquet de contenus pour mettre sur tes réseaux sociaux, pour mettre dans ton info pour mettre un peu partout.

Parfait, je vais apprendre à utiliser ça dans la prochaine semaine. Ce que je veux faire, c'est de pouvoir être capable de faire ça. Ça, c'est mon parcours. Et le résultat, c'est d'avoir minimale cinq pièces de contenu que je vais être capable d'utiliser pour être capable de faire la promotion de mes épisodes de podcast.

Une fois que t'as réalisé ça dans la prochaine semaine? T'as réussi à faire ça? Ok, ben, là de cette façon-là, t'es capable de dire ok, là, j'ai déjà commencé à avancer. J'ai déjà commencé à être plus efficace dans le truc et après tu peux gagner en vitesse. Tu peux te donner un nouvel objectif, une nouvelle duer, un nouveau parcours parce qu'il y a des choses qui ont changé moi.

J'aime bien penser que c'est un horizon en fait. Et cet horizon là, il est mobile quand tu te promènes sur l'autoroute, l'horizon devant toi, il est constamment nouveau parce que tu avances et l'horizon. Il évolue avec toi au fil du temps. C'est la même chose quand tu anime un podcast quand tu développes ton entreprise, c'est la même chose en entrepreneuriat, en horizon, il est mobile pour autant que tu sois en mouvement.

Alors l'idée, c'est de dire je me fixe un prochain objectif, une prochaine durée et de prochain, un prochain résultat qui va me permettre de pouvoir avancer. Et en bout de ligne, je vais être capable de pouvoir constamment garder mon horizon en mouvement. Et de cette façon là, ça va de garantir que tu vas pouvoir avancer et ça, mais ça fait en sorte que, soudainement le doute, le sentiment d'être dépassé, cette espèce de sentiment de ne pas être suffisant.

Comme on dit, il va graduellement disparaître, s'estomper ou à tout le moins diminuer. On va être capable de mieux en mieux de vivre avec ça pour être capables de continuer d'avancer. C'est ça qu'on cherche à faire éliminer cette incertitude là, la diminuer au maximum, diminuer l'anxiété en lien avec ces contenus là, diminuer le sentiment d'être débordé, d'être overwhelm de notre truc pour pouvoir continuer d'avancer.

Et la dernière chose que j'ai envie de te proposer aujourd'hui en lien avec ce sujet là, c'est lorsque tu arrives à la fin de ta semaine. Et que si on reprend l'exemple de notre de notre podcast un peu plus tôt en disant je veux apprendre à mieux gérer mes choses, je veux apprendre à mieux gérer les promotions de mon podcast.

Et pour ça, je vais apprendre à utiliser l'assistant virtuel qui est là disponible dans l'académie du podcast. Parfait. Donc tu fais ça comme prochaine étape. C'est en étape, tu t'es dit dans la prochaine semaine, je dois réaliser ça. T'as déjà le parcours qui est là? Et le résultat, c'est d'avoir minimale cinq pièces de contenus qui sont utilisables pour tes réseaux sociaux.

Tu réussis à faire cet objectif là. Donne toi l'opportunité de célébrer, même si parce que ton cerveau, il y a besoin de cette espèce de petite dopamine, lol, ce sentiment de j'ai accompli quelque chose. Il y en a besoin de ça. Donc autorise toi à festoyer à célébrer ce qui vient de se passer. Une un petit pas, une petite récompense à la fois la semaine prochaine, on va recommencer.

On va faire autre chose la semaine prochaine. Mais cette semaine là, c'est ce que j'avais comme objectif et c'est ce que j'ai réussi à faire. Alors, comme j'ai réussi, je me congratule auto congratule. Je me félicite moi même avant de passer à l'étape suivante. J'espère que ça tête parce que c'est ce qu'on ce qu'on a fait aujourd'hui dans cet épisode là qui est un court épisode.

Mais ce qu'on a fait dans le fond, c'est j' présenté juste une des questions que j'ai répondu à un des clients des 12 clients qu'on note dans notre série d'ateliers. Donc on anime des ateliers qui permettent de relier le contenu sucré, que ce soit sur ton pas ou en général, sur les réseaux sociaux avec.

Ton business. Donc être capable de relier les deux pour faire en sorte que le contenu tu créer, va générer des résultats et va être relié à ton modèle d'affaires, à comment tu veux déployer ton entreprise sur le web, déployer ton activité professionnelle sur le web. Alors on anime des activités comme ça à tout moment.

Alors je t'invite à passer par le académie podcast point comme barre oblique Adobe. Alors ça c'est à des. Au b. Académie pas de points comme barre oblique Adobe. Qu'est ce que ça veut dire? Adobe baisse, c'est les ateliers. Diagnostics. Et optimisation de ton business. Ça dise que ça dit c'est clair, on optimise et on d'abord, on vient diagnostiquer ce qui se passe.

Donc on donne un rapport complet de l'état actuel de ta business sur le plan stratégique. On optimise en identifiant des points précis qui sont améliorés avec ton business. Et finalement, évidemment, on va discuter de comment tu peux optimiser tout ça en lien avec ton contenu en lien avec ton business pour être capable de faire évoluer les choses.

Alors si ça t'intéresse de. Postulé parce que c'est sur candidature seulement. On accepte seulement 12 personnes à chaque cohorte, alors c'est disponible aux académies podcast, points comme barre oblique Adobe a d b. Et ça va me faire plaisir de pouvoir étudier ta candidature et ultimement peut être éventuellement te permettre de te joindre à nous pour la suite des choses.

Alors voilà pour cette semaine. J'espère que ça a aidé. J'espère que ce court épisode va peut-être avoir amené à voir autrement. Ton sentiment peut être d'insuffisance que tu resens parfois ton sentiment de ne pas être à la hauteur, ton sentiment de doute et ton sentiment de être complètement débordé.

J'espère que ça te donné des pistes pour être capable de réaliser, de régler cette situation là et de continuer d'avancer. On se parle la semaine prochaine.